【治療技術と会話】  指圧・鍼灸師の日常


by ahaki89
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

カテゴリ:自律神経と私( 4 )

最近 どうも「さぼり癖」?

何かに付けて 後回ししようとしている自分

どちらかというと チョコチョコといつも何かしているタイプなのに・・・

おかしいな~?



昨日は 思い切って完全休養

テレビをつけて ゴロゴロ・・・
テレビを見たり見なかったり・・・
寝たり起きたり・・・

これといって 何も考えず何もしない一日を過ごす



これが功を奏する

翌朝 いつもの自分の感覚に・・・

さぼり癖は 心(気持ち)が疲れていたのです

何も考えず何もしない日

たまには 必要ですね?



こんな感覚も 実は自律神経のいたずらです

毎日 少しずつ少しずつ蓄積するストレスの影響は なかなか気付きにくいものです 



 HPはこちらから
a0155844_14211684.jpg
[PR]
by ahaki89 | 2010-03-23 14:08 | 自律神経と私

いつもこう~

22・23日と 朝から夜までぶっ続けで仕事 (やる時はやる!)017.gif

多少の疲れは感じていたが それほどでもないと思っていたら・・・



23日夜 : お腹が張る (ガスが溜まった?)

24日朝 : 歯茎に痛み (腫れてはいない)

24日夜 : 食がすすまない (好物のぶりカマなのに)

25日朝 : 目覚め最悪014.gif (寝て起きたのに疲れている)

こんな感じ・・・

22・23日の仕事量が 体には応えたようです



いつもこう~

自分の疲れに気付くのが遅い022.gif

自律神経のプロなのに 情けね~

人のこと(患者)は分かっても 自分のことってむずかし~い!041.gif



 HPはコチラから
a0155844_18343557.jpg
[PR]
by ahaki89 | 2010-02-25 19:09 | 自律神経と私

シュークリームで熟睡

年明けから HP更新

パンフレット作成 確定申告準備と頭脳労働が増える

頭脳労働がストレスになると 朝気持ちよく目覚めなくなる

睡眠の質が悪くなっている証拠



こんなときは 寝る直前に甘いものを食べる

賛否両論 いろんな意見があるだろうが

10年来この方法で ある程度睡眠の質をコントロールできる

朝の目覚めが違うし 何と言っても起きてからの気分がいい

よく寝た~って感じ019.gif



昨年は レアチーズケーキにハマっていたが

今は シュークリームにハマっている
a0155844_9353243.jpg


普段 ほとんど甘いものを取らないせいか

効果は覿面!

疲れが取れてくると 不思議に食べたくなくなる



疲れた脳には ご褒美を・・・
ブドウ糖⇒脳が喜ぶ⇒ストレス解消⇒熟睡


補足)
睡眠の質が悪くなってくると 筋肉や神経の疲れが取りきれず 
翌日 翌々日へと疲れが持ち越されてしまう 
このような状態が続くと 自律神経のバランスが乱れてしまう
朝の目覚めが健康維持のバロメーターになる




 HPはコチラから
a0155844_11382025.jpg

 
[PR]
by ahaki89 | 2010-02-01 09:29 | 自律神経と私

昨日はキツかった~

仕事始め2日目 5日休んで いきなり仕事全開

もともと チト自律神経が弱い自分には チョッとキツかった

仕事が終わったとたん 背中は苦しいわ なんとなく落ち着かないわで 最悪の気分002.gif

こんなときは いつも自分で自分を治療する

すっごい効果!

ほとんど一度の治療でOK043.gif


「当たり前」といえばそうであるが

どこがどうつらいか?
どんな状態なのか?
どうすればいいか?

すべて お見通しだから あとは治療技術の問題

あ~あっ 仕事でもこうだったらな~



補足
特に自律神経失調症の人は千差万別
症状・状態・経過・既往歴・年齢・性別・職業・・・性格?
ひとり一人 まったく違う




 HPはコチラから
a0155844_14583779.jpg
[PR]
by ahaki89 | 2010-01-06 18:44 | 自律神経と私